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纠正措施:训0VpL时先不要拿任e1hW重量,先从镜0Tno中调整身体姿BxIZ,身体向下俯b6pU45°,双膝同时弯曲,背部cfiE能自然形成一hLSX自然的状态,vX1a使腰部向身体3w9F侧送,挺胸、JDkM部紧收lkbg